整体

今日は青羽根の先にある湯の国会館へ行ってきました、ここは偶に行くところですが今日は手が痺れていたので整体にかかってみました、整体師が言うには筋肉の使いすぎですと言われ、急所を押さえるものだから顔を歪めイタイイタイの連発でした、今まであまり整体とかマッサージにはかかったことがなく過ごしてきましたので、こんなにも痛いのかとあきれ返るほどでした。筋肉を使った後はクールダウンを考えストレッチを必ずしてくださいと念を押され、成るほどと納得をし帰ってきました。
腹筋とか腕立て伏せとか頑張っていますがストレッチはしたことがなく反省仕切りです。