2011年03月17日
６８歳の挑戦その２
食欲を抑えながらメタボ対策も１ヵ月半経ちました、手かせ足かせ６ｋｇ毎日５ｋｍ～７ｋｍ歩くこと１ヶ月トータルで１ヵ月半です、ここ４～５日は８ｋｇ入りのリュックを背負い全部で１４ｋｇを錘に５ｋｍ～７ｋｍ位歩いていました、これが中々きつい。しかし体重は１日２００ｇとか３００ｇとか確実に減っていきます、１５３あった血圧も今現在１３８少し下がってきました、効果が出てきたようです。
そして初めの目標－５ｋｇに近づいてきました、現在（69ｋｇあと１kgです）３月の末までには－５ｋｇ（６８ｋｇ）くらいにはなっていると思いますが果たして上手く達成するでしょうか、我ながら楽しみになってきました。
４月には箱根八里が待っています、頑張ろう（笑い）
Posted by kanmi at 12:19│Comments(8)
│健康
この記事へのコメント
画像だけ見て、、、何、何、、、６８歳で、今度は お料理に挑戦？
って思ってしまいましたよ～～ 笑 （失礼）
手かせ足かせウオーキング、、、努力して、、、嬉しい結果が出ましたね～
でも、、、辛かったと思いますよ～～
私には出来ません。だって、、、毎日の ティータイムが楽しみなので（*^_^*）
って思ってしまいましたよ～～ 笑 （失礼）
手かせ足かせウオーキング、、、努力して、、、嬉しい結果が出ましたね～
でも、、、辛かったと思いますよ～～
私には出来ません。だって、、、毎日の ティータイムが楽しみなので（*^_^*）
Posted by キャンディー
at 2011年03月17日 20:32
at 2011年03月17日 20:32＊＞ キャンディーさんへ
イラストに良いのが無くて！！！
体重を増やすのは簡単ですが減らすのは大変な努力が要りますね、
ダイエットしている人たちの大変さが初めて解りました。
太りすぎの方はほとんどの人がカロリーオーバーと運動不足では無いでしょうか、腹八分、これがなかなか難しいテーマで私も自分の食欲と格闘しています。
イラストに良いのが無くて！！！
体重を増やすのは簡単ですが減らすのは大変な努力が要りますね、
ダイエットしている人たちの大変さが初めて解りました。
太りすぎの方はほとんどの人がカロリーオーバーと運動不足では無いでしょうか、腹八分、これがなかなか難しいテーマで私も自分の食欲と格闘しています。
Posted by kanmi at 2011年03月18日 03:59
at 2011年03月18日 03:59頑張っていますね！！
この分なら、充分も目標の減量は出来るでしょう。
でも、無理は禁物ですが、この分だと、箱根八里は、大丈夫でしょう。
この分なら、充分も目標の減量は出来るでしょう。
でも、無理は禁物ですが、この分だと、箱根八里は、大丈夫でしょう。
Posted by 城山の番人 at 2011年03月18日 22:50
at 2011年03月18日 22:50６Kgの足手かせに８Kgの背荷物のしごき姿，
まさに奴隷ウォークで鍛えていますね。
減量できる前にお身体を壊さないようにしてください。
でも，目標達成寸前まで来ましたファイトマンkanmi さんに敬服です！
まさに奴隷ウォークで鍛えていますね。
減量できる前にお身体を壊さないようにしてください。
でも，目標達成寸前まで来ましたファイトマンkanmi さんに敬服です！
Posted by いわみつ at 2011年03月18日 23:49
at 2011年03月18日 23:49＊＞ 城山の番人さんへ
ここの所頑張りすぎて疲れが出ています、
背中の８ｋｇ今日はやめにしました、（笑い）
昨日一日休みにしたらリバウンドしています。
減量は難しいと言うか大変な努力が要りますね。
ここの所頑張りすぎて疲れが出ています、
背中の８ｋｇ今日はやめにしました、（笑い）
昨日一日休みにしたらリバウンドしています。
減量は難しいと言うか大変な努力が要りますね。
Posted by kanmi at 2011年03月19日 12:10
at 2011年03月19日 12:10＊＞ いわみつさんへ
真に奴隷のような扱きかと思うような格好です（笑い）
三浦雄一郎さんに感化され真似をしています、
年を考え今日は背中の錘ははずしてウォークしてきました。
一日休むと直ぐリバウンドしてしまいます、減量は難しいですね。
いわみつさんも頑張って下さいね。
真に奴隷のような扱きかと思うような格好です（笑い）
三浦雄一郎さんに感化され真似をしています、
年を考え今日は背中の錘ははずしてウォークしてきました。
一日休むと直ぐリバウンドしてしまいます、減量は難しいですね。
いわみつさんも頑張って下さいね。
Posted by kanmi at 2011年03月19日 12:18
at 2011年03月19日 12:18目標達成出来そうですね、感心の至りです。今日人間ドックを終了しました
結果は少し肥満度がオーバーと難聴だけで内臓は（A）でした。良かったです。
この処公共事業の年度末完成に就いて手伝いをしていましたのでブログの方は休んでいました。停電に就いて私が取ってる対策を紹介致します。
シガーソケットの電源で１００ワットの電球を食卓テーブル上に付けて食事をしました、大きな不ジュウは感じませんでした 乗用車はアイドリングで充分です 但しパーツとしてインバーターip-150 2.580円+リード線両端差し込み口付き車庫の位置にもよりますが２０～３０メートルのリード線+電球を取り付ける ソケットを揃えればokです 掛かる費用は４.０００円程です 燃料消費は僅かです 但しインターネットは使えません ワード エクセルはokです。この先まだ停電が有りそうなので如何ですか、種類は色々あります 私は一番安いのにしました 参考までに
結果は少し肥満度がオーバーと難聴だけで内臓は（A）でした。良かったです。
この処公共事業の年度末完成に就いて手伝いをしていましたのでブログの方は休んでいました。停電に就いて私が取ってる対策を紹介致します。
シガーソケットの電源で１００ワットの電球を食卓テーブル上に付けて食事をしました、大きな不ジュウは感じませんでした 乗用車はアイドリングで充分です 但しパーツとしてインバーターip-150 2.580円+リード線両端差し込み口付き車庫の位置にもよりますが２０～３０メートルのリード線+電球を取り付ける ソケットを揃えればokです 掛かる費用は４.０００円程です 燃料消費は僅かです 但しインターネットは使えません ワード エクセルはokです。この先まだ停電が有りそうなので如何ですか、種類は色々あります 私は一番安いのにしました 参考までに
Posted by ００７ at 2011年03月19日 15:37
at 2011年03月19日 15:37＊＞ ００７さんへ
ご丁寧に有難うございます、２～３日インターネットが繋がらなくなりテクニカルサポートセンターに電話した所停電でおかしくなったとの事でした。
光回線のコンセントと無線ランのコンセントそしてパソコンの電源を切り、入れ直せとのことでした、見事繋がりました。
知らないと大変です、今度停電になっても大丈夫です。
停電のとき我が家ではキャンプ用品が大活躍してくれました。
キャンプ用品は万が一のとき心強い味方になってくれると思います。
００７さん、人間ドック何事も無く良かったですね、お互い体は大事にしましょう。
ご丁寧に有難うございます、２～３日インターネットが繋がらなくなりテクニカルサポートセンターに電話した所停電でおかしくなったとの事でした。
光回線のコンセントと無線ランのコンセントそしてパソコンの電源を切り、入れ直せとのことでした、見事繋がりました。
知らないと大変です、今度停電になっても大丈夫です。
停電のとき我が家ではキャンプ用品が大活躍してくれました。
キャンプ用品は万が一のとき心強い味方になってくれると思います。
００７さん、人間ドック何事も無く良かったですね、お互い体は大事にしましょう。
Posted by kanmi at 2011年03月22日 13:53
at 2011年03月22日 13:53
