メタボ対策６

今日はウォーキングシューズを新しく買い変えて一寸良いものにした。
その結果脚にフィットしたのか駆け出す気分になった、十年振りです。
体重が落ちている関係もあるかもしれません、１kmくらい走った所で一寸ばてました、暫く歩くと今度は全速力で５０mくらい走ってみました、足ももつれず走れたことに満足感が伝わってきました。
腹筋は暫くお休みしています、理由はちょっと！！！
その代わり背筋を４０回程度、腕立て伏せを２０回程度、股関節運動３０秒、等などしながら
５ｋｍウォーキングしています。
写真は返り際タンポポの群生地があり撮ったものです。