術後のリハビリ

今日は思い出したように本棚からこんな本を見つけました、数年前に買った本ですが、リハビリの先生から体が硬いですねと言われストレッチを思い出し本に従って始めました。
首の後屈はあまりしないようにと後縦靭帯骨化症の説明にあるのでそれだけ気を付けながらストレッチをしています。
ストレッチを暫くすると何となく体が柔らかくなってきます、毎日少しづつ続けようと思っています。